Como começar a praticar o jiu jitsu? Descubra hoje!

Se você tem desejo de praticar o jiu jitsu, saiba que para começar na arte suave não é preciso ter um físico especifico e muito menos ser durão. O jiu jitsu está além de qualquer estereótipo. Para você que quer começar a praticar o jiu jitsu saiba que é preciso mais disposição do que qualquer outra coisa.

Como iniciar no jiu jitsu?
 

Para você que tem desejo de iniciar no jiu jitsu recomenda-se que seu primeiro passo seja visitar uma academia. Lá você terá contato com um mestre ou professor de jiu jitsu que pode esclarecer suas dúvidas.

O professor de jiu jitsu irá lhe apresentar o ambiente de treino, como funciona as aulas, horários, dias de treino, que material (uniforme e acessórios) ideal para os treinos.

Neste momento você pode tirar suas dúvidas e também observar como é um dia de treinamento de jiu jitsu.

Você verá que o jiu jitsu é arte marcial que trabalha a defesa pessoal, mas que não é somente isso, existem outros trabalhos que são realizados nos tatames que valorizam, o cuidado com corpo, saúde física, o bem-estar da mente e a relação com as pessoas.

Principais dúvidas de quem está começando no jiu jitsu

Benefícios físicos e mentais da prática do jiu jitsu

Como é uma aula de jiu jitsu?
 

O que um iniciante de jiu jitsu precisa saber?

O iniciante no jiu jitsu precisa saber que é o jiu jitsu é muito mais do que aquilo que muitos falam sobre a arte marcial.

Dentro dos tatames são aceitos todas as condições físicas, crianças, mulheres, homens de todas as faixas etárias podem e devem praticar o jiu jitsu.

O jiu jitsu já quebrou o tabu que a modalidade é de um ambiente exclusivamente masculino, de pessoas brutas, com intuito de aprender a bater.

O jiu jitsu é um local de ampla aceitação social, tendo famílias inteiras treinando juntas.

Todo iniciante no jiu jitsu deve aprender que o jiu leva as pessoas evoluírem em todos os sentidos, melhorar o condicionamento físico, buscar uma alimentação saudável, reconhecer em si pontos fortes e fracos, ter empatia, companheirismo, tudo isso é ensinando no jiu jitsu.

A dinâmica em que o jiu jitsu é ensinado é o leme que direciona a criação de bons hábitos e leva a evolução do praticante de jiu jitsu.

Qual a diferença entre trançado leve, médio e pesado?

5 dicas para inciantes do jiu jitsu

Como escolher um kimono de jiu jitsu?

Qual o primeiro passo do jiu jitsu?

O primeiro passo do jiu jitsu é você se familiarizar com o local de treino.

Os treinos de jiu jitsu podem ser realizados em academias, clubes, ginásios, o importante é o local ofereça as condições essenciais para a prática.

Neste primeiro momento você conhece coisas especificas da arte marcial. Os treinos são realizados nos tatames, só podemos treinar descalços e com o uniforme.

O uniforme do jiu é o kimono de jiu jitsu, que é um casaco, que muitos chamam de blusão, uma calça de jiu jitsu e também uma faixa de jiu jitsu.  

Você aprenderá primeiramente que dentro do jiu jitsu existe uma hierarquia quanto o conhecimento de cada um, que é visível através das faixas dos atletas de jiu jitsu.

As faixas de jiu jitsu indicam o nível técnico de aprendizado de cada atleta e pode também dar a informação de tempo de treino de jiu jitsu.

Assim como todas as artes marciais existentes o jiu jitsu tem um contexto histórico que deve ser apresentado nos primeiros momentos, há muitas informações que são relevantes para o aprendizado do jiu jitsu.

Tudo isso vai sendo transmitindo aos poucos para que o iniciante no jiu jitsu absorva o conhecimento sobre a arte suave. Assim como todas as atividades físicas, são solicitadas avaliações médicas que liberem para prática e dê orientações.

Passado isso, os primeiros passos já são práticos, e iniciam com uma série de exercícios para que o atleta prepare o corpo para os treinos e minimize o risco de lesões.

O jiu jitsu é prática todo dia, a luta sempre vai ocorrer para que você demonstre tudo que você aprendeu e que ainda pode aprender.

As lutas em ambiente de treinamento, a galera do jiu jitsu chama de ‘’rola’’, literalmente você rola com seu parceiro nos tatames e tem a oportunidade de simular um combate mesmo.

Neste momento é que seu mestre vai observar o seu desenvolvimento no jiu jitsu, e feito essa análise passar um feedback e começar a trabalhar o seu estilo de luta.

O iniciante no jiu jitsu irá aprender que as técnicas, posições, golpes lhe serão apresentado a cada graduação sua no jiu jitsu, desta maneira o jiu jitsu permite o aperfeiçoamento com o tempo. Por isso o conceito de hierarquia (graduação) e as cores das faixas de jiu jitsu.

O importante para o jiu jitsu é que o atleta evolua em todos os sentidos fazendo jus a filosofia da arte marcial.


‘’ Para ser um campeão tudo que você tem de fazer é treinar. Mas primeiro, seja uma boa pessoa. Seja um amigo na academia, aprenda a ajudar. Ser bom em jiu jitsu é sobre acreditar e treinar, não há o que não possa fazer’’ – Rodolfo Vieira

Diferença do jiu jitsu e as outras artes marciais

Melhores kimonos para inciantes no jiu jitsu

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