Como se preparar para um campeonato de jiu jitsu? 10 dicas para quem quer competir jiu jitsu
Para se preparar para um campeonato de jiu jitsu, você deve focar em treinos diários, confiança, conhecimento de regra, humildade, se cobrar menos, ser proativo, estratégia, manter a rotina, estabilidade emocional, não desistir.
Esses pontos são essenciais para quem deseja competir no jiu jitsu e ganhando ou perdendo obter uma ótima experiência.
Treinos diários
Treinamento é essencial para quem deseja se preparar para um campeonato de jiu jitsu.
Mas não somente os treinos diários que são a base para qualquer atleta competidor ou não.
Os treinos devem ser focados em melhorias de técnicas e devem ser repetidas vezes, os conhecidos drills.
Tente aprender como são realizados os movimentos que você domina e também os que você tem dificuldade atualmente.
Alterne os companheiros de treino buscando sempre os que lhe proporciona maiores dificuldades, não facilite para você mesmo.
Existe um ditado : ‘’Treino duro, luta fácil’’
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Confiança
Acreditar em você é essencial, sem confiança não conseguimos ir muito adiante.
Então se o seu desejo é competir, encare os desafios com uma mentalidade mais positiva.
Acredite que você possa vencer os obstáculos e se dar bem.
Tenha em mente que o seu aprendizado até o momento é suficiente para você estar ali, e consequentemente vencer.
Lembrando que após a luta a sua evolução pode ser maior e lhe trazer inúmeros benefícios.
A sua confiança é o que vai determinar seu desempenho, se você chegou até esse momento, acredite você pode vencer.
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Conhecer as regras da competição
É de fundamental importância para quem deseja competir no jiu jitsu o conhecimento das regras.
O atleta não pode entrar no tatame de luta sem conhecer as regras da luta.
A preparação para competição passa pelo estudo e conhecimentos daquele campeonato e o competidor não pode deixar isso passar, ou deixar que outros façam isso por ele.
O comprometido com as regras fazem parte da vida de um competidor.
Conhecimentos como kimonos de jiu jitsu permitidos, faixas de jiu jitsu aprovadas, uso de rash guards.
Além de conhecimento de pontuação, peso do atleta na hora da apresentação.
Não ter esse conhecimento é uma desvantagem muito grande, e começar assim pode ser um mal sinal.
Leia as regras no site da confederação e fique por dentro, para no momento da competição você saber de tudo.
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Humildade
O ser humano as vezes se dá um importância exagerada em determinados principalmente em competições.
Pensamentos do tipo que eu preciso vencer, se eu perder...isso só aumentará ainda mais a sua pressão.
Existem muitas pessoas competindo e muitas pessoas que não serão vitoriosas, e tudo bem, vida que segue.
No mundo todas as pessoas estão passando por alguma dificuldade e mesmo os envolvidos na luta, não devem cobrar tanto de si.
Ter a consciência que não seremos os únicos a vencer ou perder é primordial para conseguir prosseguir independente do resultado.
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Se cobrar menos
Não colocar pressão em si mesmo.
Muitos se sentem pressionados, por estarem sendo assistido, por mestre, companheiros do jiu jitsu e familiares.
Antes mesmo de começar a luta, já estão se cobrando que devem vencer a luta para não passar vergonha.
O atleta de jiu jitsu deve pensar que ele deve ganhar, porque você se preparou, você treinou e teve seus méritos, e não por razão de terceiros.
E se não sair como planejado e vir uma derrota, ficar tranquilo e evitar cobranças excessivas, vai fazer com que você cresça com mais facilidade.
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Ser proativo
Na hora da luta mais especificamente é melhor sempre ter a inciativa, mesmo que seja a primeira experiência em luta.
Caso seu oponente seja mais pesado e dominar o jogo, muito provavelmente ele irá pontuar.
Não espere para ver, tome você a dianteira da luta.
Em 90% dos casos, quem pontua primeiro tende a vencer a competição.
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Estratégia
A estratégia deve ser utilizada já nos treinos preparatórios para competição.
Se você já vem treinando determinada técnica, não perca tempo aplique a o quanto antes.
Chegar no dia da luta com sua estratégia montada e saber executá-la vai diminuir as surpresas e garantir seu sucesso.
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Mantenha a rotina
Manter a rotina é literalmente não inventar nada novo, não é dia de comer um comida diferente, de testar suplemento, testar posição, até mesmo jeito de colocar esparadrapo no dedo.
Dia de competir não é dia de testar nada.
Competição é o dia de se fazer o que se sabe, do que se está treinando.
Estabilidade emocional
Ganhando ou perdendo mantenha os pés no chão, e não tome atitudes precipitadas que podem ofuscar seu momento.
Respeitar todas as pessoas envolvidas independente do resultado, saber que estão ali por você.
Manter o equilíbrio é fundamental para demonstrar o quanto você é maduro e consegue lidar com as mais variáveis situações.
Se policiar quanto a isso é extremamente necessário.
Nunca desistir
Não desista e não se acomode
Por mais que no momento da luta, pareça que tudo está perdido, se entregue, não se renda facilmente.
Se render ou abandonar uma luta, é sinal de fraqueza.
E no jiu jitsu não podemos pensar desta maneira.
Qualquer que seja o resultado, temos que ser obstinados a chegar até o fim entregando o melhor de nós.
Se você só tem um minuto para virar o jogo aproveite e dê o seu máximo.
E aí atleta gostou dessas dicas?
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