Passagem De Guarda Jiu Jitsu

O que é passagem de guarda no Jiu Jitsu?

Passagem de guarda é quando o atleta que está por cima consegue transpor o bloqueio feito com as pernas do adversário que está por baixo. O lutador que estiver passando guarda, normalmente dita o ritmo da luta, e está constantemente em busca de passar a guarda e buscar uma finalização. Porém necessário manter o foco, pois qualquer vacilo pode ser fatal.

Características de um bom passador de guarda no Jiu Jitsu:
 

• Agilidade
• Foco
• Jogo apertado
• Pressão constante

Com base nas características de um passador veja como melhorar suas técnicas.

Agilidade

Se existe um tipo de treino que exige muito fisicamente, mas que traz muitos benefícios, este treino são os drills. Além dos ganhos de repetir várias vezes o mesmo movimento, os drills aumentam sua agilidade, ajuste e condicionamento físico. Veja os Drills que podem potencializar sua agilidade:

Entrada do Leg Drag:  Passar a perna do adversário para o outro lado do quadril, é um dos momentos mais difíceis da passagem de guarda do leg drag. Com esse drill realizando apenas a entrada da passagem do leg drag, ganhamos agilidade para realizar melhor este movimento. Para quem ainda não conhece a passagem do leg drag, o objetivo é jogar a perna do colega para o lado oposto do meu quadril, dificultando a reposição da guarda. Importante lembrar que voce deve deixar meu tronco ereto no momento que passar a perna dele para o outro lado, assim evitando trancar o pé no kimono e também diminuindo a pressão do pé dela no meu quadril.
 
Movimentando de um lado para o outro: Neste drill, o objetivo é a aumentar sua agilidade e trabalhar a coordenação motora. Com o apoio das mãos nos dois joelhos do oponente, movimento meu corpo de um lado para o outro até chegar na lateral.
 
Passagem do Leg Drag: Dando sequência no movimento de entrada do leg drag, após trazer a perna direita da colega para o lado esquerdo do quadril, coloque o seu joelho direito por cima da perna dele e busque a lapela esquerda com sua mão direita. É muito importante que seu cotovelo não de espaço para que ele possa retornar a perna a repor a guarda. Agora o próximo passo é fazer uma pegada com a mão esquerda na faixa ou calça e concluir a passagem de guarda do leg drag.

Foco na Passagem de Guarda

A postura é essencial para qualquer lutador de Jiu Jitsu, mas quando se trata de passadores ela é ainda mais importante. O guardeiro consegue impor e garantir o seu jogo, quando ele consegue desequilibrar o seu adversário, deixando-o desta forma, vulnerável a seus ataques. Por isso sempre que for passar uma guarda, procure manter sua postura, transferindo o seu peso para seu oponente, mantendo uma base forte para então progredir com a estratégia de defesa. Jogo apertado As posições realizadas por que está por cima devem ser bem justas, a passagem de guarda não pode ser dada de forma solta, toda pegada feita deve ter o objetivo de segurar todos os movimentos de quem está em baixo.

Pressão Constante

O Passador de Guarda, não deve colocar os joelhos no chão, pois se tocarem você distribui o peso e diminui a pressão sobre o adversário, o que facilita ele trabalhar uma defesa. A posição dos pés também é fundamental para uma boa passagem de guarda, eles devem estar “vivos”, você deve tracionar o chão com as pontas dos pés, e evita ao máximo colocar o peito do pé no chão.

Quem passa a guarda, tem que ser um elemento imprevisível. Deve trabalhar com variações constantes de movimentos, quebrando o quadril para os dois lados, deve saber passar a guarda aberta, fechada, meia, aranha, deve estar preparado para pular, para trocar de lado, para atacar o pé, braço, ou seja, deve trabalhar para surpreender o adversário.

Agora é com vocês!

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OSS!
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