Principais Golpes do Jiu Jitsu

Você sabe quais são os principais golpes do Jiu-Jitsu?

Descubra neste artigo qual o golpe mais importante do Jiu Jitsu, e quais golpes você deve aprender primeiro para que consiga uma boa base e fundamentos sólidos. Assim fica mais fácil na hora de aprender e treinar golpes mais elaborados e avançados do Jiu Jitsu.

Com movimentos calculados e cuidadosamente executados o lutador de Jiu Jitsu é capaz de aplicar golpes que definem a luta contra qualquer adversário. O Jiu Jitsu é uma arte marcial com movimentos específicos e alguns golpes, quando aplicados pelos mais graduados, parecem impossíveis de serem replicados. Mas nada que muito treino, dedicação e força de vontade não resolvam, e quando você se der conta será capaz de fazer qualquer um deles!

Antes de tudo, vamos passar por três fundamentos básicos do Jiu Jitsu que você irá aprender nos primeiros treinos caso seja iniciante e que nunca irá deixar de usar mesmo quando for experiente.

1. Rolamento

Para conseguir aplicar os golpes mais elaborados, antes de tudo você deve dominar os fundamentos básicos e algumas técnicas essenciais. Um dos primeiros movimentos que se aprende e serve tanto para dar segurança aos alunos quanto para soltar o movimento do quadril, o golpe mais básico e principal é o Rolamento. Neste golpe o atleta usa o ombro para se deslocar e rolar para frente, trás ou para os lados do tatame com diversos tipos de Rolamentos do Jiu Jitsu, veja abaixo alguns deles.

Rolamento Frontal Estático Rolamento Frontal Dinâmico Rolamento Frontal Saltando Rolamento Frontal Sem Mãos Rolamento Lateral Estático com Base Paralela Rolamento Lateral Estático com Base Avançada Rolamento Lateral Dinâmico Rolamento Para Trás Rolamento Semi Berimbolo Rolamento Berimbolo

2. Fuga de Quadril

Outra técnica importante e ensinada logo nos primeiros treinos de Jiu Jitsu a Fuga de Quadril é usada para se defender do oponente quando ele que está em cima de você. Para isso, quando você estiver com as costas no chão, basta dobrar as pernas, juntando o máximo possível os calcanhares do seu quadril. Depois, com as pontas dos pés no chão, é preciso jogar seu quadril para um dos lados e assim tirar o peso do adversário de cima  de você e jogando ele para o lado. 

3. Pegada

Podendo ser considerado como fator mais importante, a pegada correta irá aumentar suas chances de um golpe ser bem aplicado. Mas o contrário também é válido, uma pegada ruim ou fraca irá com certeza deixar tudo mais difícil pra não dizer impossível na hora de aplicar seus golpes. Não importante apenas para os iniciantes, é preciso dominar a este fundamento e fazer uma boa pegada, só assim seus golpes serão aplicados com sucesso.

A pegada deve ser firme, mas também tem que ser flexível. Procure fazer uma pinça com o polegar e o indicador,não segure o kimono do seu adversário de qualquer jeito.

Agora vamos aos três principais golpes do Jiu Jitsu que são muito usados ou servem como base para golpes mais alvançados.

1. Ark-Lock

Sem dúvida se você já buscou um pouco sobre Jiu Jitsu na Internet, já se deparou com este nome. O Arm-Lock e um dos golpes mais conhecidos, e basicamente consiste em colocar o braço do seu adversário entre suas pernas, segurando o punho com as mãos. Depois disso, com seu quadril, você deve fazer uma alavanca para finalizar seu oponente. Um golpe perigoso, quando aplicado corretamente pode ser decisivo e capaz até de quebrar o braço de seu oponente.

2. Mata Leão

Podemos arriscar dizer que este é o golpe mais conhecido e mais eficaz do Jiu Jitsu. O Mata-Leão é um estrangulamento e quando bem aplicado pode aumentar suas chances de vitória consideravelmente. Com o oponente de costas para você, use um braço para envolver o pescoço de seu adversário e a poie a mão no bíceps do outro braço para garantir firmeza e força.

 
3. Kimura

Outro golpé tão famoso quanto perigoso é a Kimura. Partindo da guarda ou meia guarda, você deve segurar o punho de seu adversário com o braço direito e na altura do cotovelo do adversário deve fazer uma alavanca com o braço esquerdo. Formando assim uma chave de ombro do seu oponente.

Agora é com você!

Esperamos que as dicas ajudem vocês e tenham aumentado seu conhecimento sobre a arte suave. OSS!
 

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OSS!
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